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半夜那齣恐怖片
37歲腸躁症的病人回診時和我說：『醫生，從今天開始我就覺得怪怪的，一直覺得心慌慌，⋯⋯說不上來耶，我也不知道我在擔心什麼？』我問他：『你昨天晚上有看恐怖片嗎？』他驚呼：『咦醫生你怎麼知道！我昨天晚上看恐怖片看到半夜！』『你本來就心思比較敏感，應該是看嚇到了，等等幫你針灸，然後開藥給你。最近不要再看恐怖片了！』其後我幫他針了董氏心靈，腎關等穴，搭配印堂、勞宮體灸和艾熏療法，並開立溫膽湯，石菖蒲，遠志等方藥。一週後病人表示：『心慌沒有了，心情也好多了！醫生你這是收驚嗎？』
不只收驚，中醫還幫你治惡夢
《內經》言：『百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結』。人的情緒和意念由氣血乘載，兩者會相互影響。上述的患者是突然而無意識地受到驚嚇導致心虛膽怯，而現代社會中，職場和家庭裡累積的『驚嚇』和壓力更是繁多；新冠疫情下隨時都有不斷滾動且令人『驚嚇』的新資訊，確診死亡數、居家照護，居家隔離，停班停課等，更是讓人無所適從。
除了情緒以外，睡眠和夢境常常更『誠實』地反映了人的狀態。遇到睡眠障礙的病人來診，我必定會問夢多不多？有沒有特別的情緒或情節？病人被我這樣問，剛開始都會有點困惑，但，接下來坦言自己晚上做夢被追殺，或每晚出特勤任務的人還真不少。這樣的狀況用溫膽湯，安神定志丸，和寧心、鎮驚藥，搭配針刺與艾灸，常常對睡眠品質，乃至白天精神和情緒穩定都有非常好、也非常快的效果。
針灸方藥從氣血切入來改變情緒
情緒和氣血會相互影響，但請人在短時間內改變個性和情緒實屬不易，故中醫藉由中藥，針刺和艾灸，乃至醫師的言語來移變氣血，進而安定心神，紓解情緒。臨床上對於驚恐，夢多，惡夢等，常用的方法有：
- 溫膽湯系列：陳皮，半夏，茯苓，黃連。治心虛煩悶，惡夢紛紜。
- 桂枝湯系列：桂枝，芍藥，龍骨，牡蠣。治心悸多夢，胸悶氣短。
- 開心散系列：人參，石菖蒲，遠志，茯神。治驚恐不安，睡臥不寧，恍惚健忘。
- 柴胡龍骨牡蠣湯：柴胡，黃芩，桂枝，茯苓，大黃。治胸滿煩驚，焦慮，便秘。
- 針灸：董氏奇穴的心靈，鎮靜，腎關。經穴的神門，勞宮，內關，蠡溝等。
幫自己收驚：飲食營養，腹式呼吸，正念靜心
- 飲食營養：均衡飲食、補充Ｂ群、多吃天然發酵的食物如味噌，泡菜，優格等。
- 腹式呼吸：啟動副交感神經。
- 減少外界刺激：一天只看30分鐘的新聞，減少使用3C產品和社交媒體
- 正念靜心：譬如將注意力放在『聲音』之上，不評判，不分析，就只是聽著，每次練習5-10分鐘。
